Scopri l’Importanza del Sonno: 9 Modi Naturali per Combattere l’Insonnia

Dormire non è semplicemente “spegnersi” per qualche ora: il sonno è un processo biologico complesso e vitale che consente al nostro organismo di rigenerarsi, sia a livello fisico che mentale. Un sonno di qualità aiuta il corpo a rafforzare il sistema immunitario, a consolidare la memoria, a regolare gli ormoni e a mantenere stabili le […]