Bullismo e intimità: Il gioco dei sentimenti
Scoprite le differenze tra bullismo e intimità emotiva e come influiscono sul vostro benessere. Il bullismo può avere origine da un problema di autostima, dalla timidezza o dall’aver vissuto episodi spiacevoli in qualche momento della nostra vita. Allo stesso modo, viene chiamato molestia psicologica perché comporta sempre un maltrattamento psicologico e un abuso emotivo. Il […]
Comfort: il vostro rifugio mentale e fisico
Vivere in uno stato di comfort non permette a nulla di disturbarci fisicamente o mentalmente. Vivere nel comfort implica una situazione di benessere, salute e comodità. Per questo motivo, nell’ambiente non dovrebbero esserci distrazioni o disagi che disturbino le persone fisicamente o mentalmente. In un mondo frenetico e pieno di stimoli, trovare un rifugio mentale […]
Sonno ristoratore: La chiave per un cervello sano
Un sonno di buona qualità aiuta il cervello a funzionare correttamente. Un sonno ristoratore è essenziale perché il nostro cervello funzioni in modo ottimale e svolga tutte le sue funzioni cognitive. Quante volte vi siete svegliati stanchi e con difficoltà di concentrazione? La risposta potrebbe risiedere nella qualità del vostro sonno. Durante il sonno profondo, […]
Fitness: Energia e vitalità per la vostra vita quotidiana
Vi sentite stanchi e senza energia? Lo stile di vita fitness può essere la soluzione che state cercando. Fitness significa “buona condizione fisica” o “essere in forma”. Cioè uno stato in cui il nostro corpo ha il giusto peso e gode di buona salute, grazie alla pratica di alcune di queste abitudini. Incorporare un’attività fisica […]
Percezione: Semplificare il mondo nella nostra mente
La percezione cerca di organizzare direttamente le informazioni provenienti dall’ambiente in una semplice rappresentazione mentale. La percezione è un processo fondamentale che influenza tutti gli aspetti della nostra vita. Per questo motivo, il mondo che percepiamo non è una copia esatta della realtà esterna, ma un’interpretazione creata dal nostro cervello. Abbiamo diverse forme di percezione: […]
Unghie sane: più che di bellezza, si tratta di salute
Scoprite l’importanza di prendersi cura delle unghie al di là dell’estetica. Imparate a mantenerle forti, idratate e prive di infezioni. Mantenere le unghie pulite e ben curate, più che una questione estetica, impedisce che siano portatrici di funghi o batteri. In questo modo, eviterete che scatenino malattie. Unghie poco curate possono causare infezioni. Lavatevi le […]
Seduti tutto il giorno: Sta influendo sulla vostra salute?
Passate molto tempo seduti o sdraiati? Scoprite come uno stile di vita sedentario influisce sulla vostra salute e cosa potete fare per cambiare il vostro stile di vita. Stare seduti o sdraiati tutto il giorno fa male alla salute: ecco le conseguenze. Rimanere sempre seduti è dovuto a diversi fattori, come la mancanza di aree […]
OMS: Il virus Mpox dichiarato emergenza pubblica
L’OMS rinomina il vaiolo delle scimmie come Mpox, un’infezione contagiosa e che può essere fatale. L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha dichiarato che l’epidemia della nuova variante di Mpox (vaiolo delle scimmie) interessa diversi Paesi africani. Per questo motivo, è stata emessa un’emergenza di salute pubblica continentale di grande importanza e con possibilità di diffusione. […]
Credenze: il motore nascosto delle nostre azioni
Le credenze della vita, che in qualche modo dirigono le nostre azioni e ci spingono ad agire in modi diversi. La credenze è lo stato d’animo in cui consideriamo vero qualcosa, anche se non ne siamo sicuri al 100% o non siamo in grado di dimostrarlo. In genere, questi stati di dogmi si acquisiscono nel […]
Imparate a esprimere i vostri sentimenti con sicurezza
Imparate a esprimere i vostri sentimenti in modo efficace, controllando il tono di voce e il linguaggio del corpo. Esprimere i propri sentimenti può aiutare a sentirsi vicini alle persone a cui si tiene. Può anche aiutare a sentirsi meglio se si è tristi o spaventati. Parlare dei propri sentimenti aiuta ad usare l’autocontrollo quando […]