Credenze: il motore nascosto delle nostre azioni
Le credenze della vita, che in qualche modo dirigono le nostre azioni e ci spingono ad agire in modi diversi. La credenze è lo stato d’animo in cui consideriamo vero qualcosa, anche se non ne siamo sicuri al 100% o non siamo in grado di dimostrarlo. In genere, questi stati di dogmi si acquisiscono nel […]
Imparate a esprimere i vostri sentimenti con sicurezza
Imparate a esprimere i vostri sentimenti in modo efficace, controllando il tono di voce e il linguaggio del corpo. Esprimere i propri sentimenti può aiutare a sentirsi vicini alle persone a cui si tiene. Può anche aiutare a sentirsi meglio se si è tristi o spaventati. Parlare dei propri sentimenti aiuta ad usare l’autocontrollo quando […]
La gelosia è un’emozione intensa o un desiderio esagerato
La gelosia è un’emozione intensa o un desiderio esagerato che può sorgere in varie situazioni e relazioni. La gelosia può essere considerata normale fino a un certo punto. Tuttavia, non sempre indica che apprezziamo qualcuno o qualcosa di importante per noi. Infatti, quando la gelosia diventa eccessiva e incontrollata, può portare a conflitti. Allo stesso […]
Consigli per un inverno sano e senza malattie
Consigli per evitare le malattie in inverno o quando fa molto freddo. L’inverno è un periodo meraviglioso per godersi la neve e le giornate accoglienti a casa. Tuttavia, è anche la stagione in cui raffreddori e influenze fanno spesso la loro comparsa. Le malattie più comuni in inverno e nei periodi freddi: Per questo motivo, […]
Aerofagia: mangiate velocemente? Conoscete i sintomi!
Riducete l’aerofagia mangiando lentamente e migliorate la vostra digestione. Scoprite come fare! L’aerofagia, o aria nello stomaco, è una condizione comune che può causare fastidi e disturbi addominali. È normale ingerire una certa quantità di aria quando si parla, si ride e si mangia. La malattia compare quando la quantità di aria che ingeriamo è […]
La povertà fa male: la salute mentale è in gioco
Scoprite come la povertà influisca direttamente sulla nostra salute mentale e psicologica. La povertà è una condizione che aumenta la vulnerabilità di soffrire di un disturbo mentale e amplifica le conseguenze ad esso associate. A causa di casi di stigma, esclusione e violazione dei diritti fondamentali. Al contrario, quando si parla di povertà mentale, essa […]
Vivere verde? Guida a uno stile di vita ecologico
Se avete uno stile di vita naturale e rispettoso dell’ambiente, allora siete eco-compatibili! Vivere in modo ecologico non significa rinunciare alle proprie comodità. Al contrario, vi permetterà di godere di una vita più sana e piena. Uno stile di vita eco-compatibile è un’azione consapevole che aiuta a non inquinare il pianeta e/o a prendersi cura […]
Il vizio: Quando diventa una dipendenza malata?
Il passaggio da un vizio a una dipendenza è un processo complesso e spesso difficile da identificare. Vizio: si riferisce a un’abitudine o a una pratica che, sebbene possa essere dannosa, può essere abbandonata con relativa facilità, senza causare un grande impatto sulla vita quotidiana. Dipendenza: È una malattia cronica del cervello caratterizzata da un […]
La noia: chiave per la creatività e l’imprenditorialità
Scoprite come la noia può stimolare la vostra creatività, migliorare la vostra concentrazione e persino rendervi più felici. La noia è positiva perché aiuta a sviluppare strategie di pianificazione, capacità di risolvere i problemi, flessibilità e creatività. Contribuisce anche a sviluppare la tolleranza per le esperienze meno divertenti, preparandovi alla vita. Inoltre, la noia è […]
Orari fissi: La chiave per una buona digestione
Scoprite come stabilire orari sani per i pasti e migliorare la digestione, l’energia e il benessere generale. Gli orari fissi dei pasti apportano benefici alla salute. Infatti, migliorano la digestione, prevengono alcune malattie a lungo termine e migliorano anche l’energia e il benessere. L’ordine dei pasti è considerato molto importante, poiché mantenere un orario per […]