Salute degli occhi: Vita piena e di qualità!

La salute degli occhi è essenziale, perché è uno dei sensi più importanti che abbiamo.

Controlli oftalmologici annuali.
Alimentazione sana, cioè cibi che contengono tutte le vitamine.
Utilizzare occhiali da sole che bloccano i raggi UV.
Riposare gli occhi, cioè ogni 20 minuti cambiare il punto di messa a fuoco degli occhi e guardare un oggetto distante almeno sei metri per almeno 20 secondi.
Evitare di strofinarsi gli occhi.
Dormire a sufficienza per riposare gli occhi.
Mantenere gli occhi lubrificati e sbattere le palpebre è la strada da seguire.
Per evitare lesioni agli occhi, è necessario proteggere gli occhi quando si lavora o si praticano determinati sport.
Prendetevi cura della vostra igiene oculare.
Se avete messo qualcosa negli occhi o vivete in una zona molto inquinata, dovete lavarvi gli occhi con acqua e sapone.
Mantenere una buona distanza dagli oggetti che si guardano.
Quando si legge, si disegna o si fanno i compiti, è bene avere una buona illuminazione, in modo da non affaticare gli occhi.
Utilizzare la correzione ottica.
Regolare la luminosità e il contrasto dello schermo.
Le lenti da vista permettono di mettere a fuoco correttamente la distanza di lavoro e contribuiscono a ridurre l’affaticamento degli occhi.
Non fumare.
Non affaticare gli occhi.

Miopia, che fa apparire sfocati gli oggetti lontani.
Ipermetropia, detta anche ipermetropia, che fa apparire sfocati gli oggetti vicini.
Astigmatismo, che può far apparire sfocati o distorti gli oggetti vicini e lontani.
Degenerazione maculare legata all’età.
Ambliopia (occhio pigro)
Cataratta.
Daltonismo.
Retinopatia diabetica.
Sindrome dell’occhio secco.
Miodesopsie (“floaters”).

Pertanto, prendendoci cura della salute dei nostri occhi, possiamo proteggere la nostra vista e godere di una vita piena e di qualità.