Ritiro: ricerca di solitudine o isolamento?

Il ritiro è quando ci ritiriamo o ci isoliamo da situazioni o persone.

Il ritiro sociale può essere un sintomo della schizofrenia, una malattia del cervello che può influenzare il pensiero. Allo stesso modo, sentimenti, emozioni, percezione e comportamento.

Il ritiro è considerato un meccanismo di difesa psicologica. Pertanto, ci ritiriamo o ci isoliamo da situazioni o persone che consideriamo minacciose, stressanti o opprimenti. In realtà, il P può manifestarsi in modi diversi, come evitare i conflitti, ritirarsi socialmente o allontanarsi emotivamente dagli altri.

Una persona ritirata è considerata poco comunicativa o timida, introversa, riservata.

Cause:

Quando una persona si ritrae molto, si verifica un prolungato senso di solitudine e isolamento sociale. Di conseguenza, può ridurre le capacità cognitive, come la concentrazione, il processo decisionale, la capacità di risolvere i problemi e persino la capacità di modificare i pensieri negativi. Di conseguenza, questo può portare alla depressione.
Può comparire dopo un trauma. Può anche essere il modo in cui un bambino cerca di controllare l’ansia, l’umore o un disturbo del pensiero.
Gli introversi tendono a preferire la solitudine o le attività individuali ai rapporti sociali.
Può anche essere un segno che un bambino ha iniziato a fare uso di droghe o alcol.
Le persone timide, invece, hanno difficoltà a intraprendere conversazioni con gli altri perché si sentono insicure o imbarazzate.

Conseguenze:

Questo può portare all’isolamento, alla solitudine, allo stress. Allo stesso modo, a conflitti relazionali, mancanza di energia e persino pensieri suicidi.

Raccomandazioni:

L’amicizia è potente per combattere i problemi di salute mentale.
Le ricerche dimostrano che passare del tempo a parlare con la famiglia o con gli amici migliora l’umore e ha un effetto positivo sulla salute.
La psicoterapia può essere utile per le persone che sperimentano un distacco emotivo.
Rafforzare l’autostima.
Siate la versione migliore di voi stessi.
Il linguaggio non verbale parla chiaro.
Mettersi in gioco è essenziale.
Lavorate sulle vostre abilità sociali.
Affrontate la paura della valutazione negativa, del rifiuto e del giudizio.
Cercate un aiuto professionale.

Il ritiro non è una debolezza, ma una risposta a circostanze difficili. Quindi, con il giusto sostegno, è possibile superare l’isolamento e ricostruire legami sociali significativi.