Philofobia: superare la paura di innamorarsi

La philofobia è una paura che richiede tempo, pazienza e un supporto adeguato.

La philofobia è la paura irrazionale di innamorarsi o di stabilire relazioni affettive profonde. Potremmo anche definirla come la fobia dell’amore. Può sembrare una fobia molto curiosa, ma ci sono persone che soffrono di una vera e propria ansia. La paura è generata dal pensiero della possibilità di creare un forte legame emotivo con un’altra persona a causa dell’amore. Per questo motivo il terrore si impossessa della loro mente.

Le persone che ne soffrono provano una vera e propria paura irrazionale all’idea di entrare in contatto emotivo con un potenziale partner e di mostrargli i propri sentimenti.

Cause:

Possono variare da un individuo all’altro e, molte volte, è una combinazione di diversi fattori ad alimentare la paura di amare.

Relazioni tossiche, rotture dolorose o perdite significative possono lasciare cicatrici emotive. Per questo motivo rendono difficile la fiducia nell’amore.

Problemi di autostima, attaccamento, ansia o altro. Potreste provare ansia all’idea di affezionarvi a qualcuno e di perderlo. Allo stesso modo, si può avere una bassa autostima e avere difficoltà a sentire che non si è degni di essere amati.

Sintomi:

– Essere estremamente nervosi, veloci e precipitosi.

– Provare grande paura, attacchi di panico, persino soffrire di ansia.

– Cercare di evitare a tutti i costi qualsiasi tipo di contatto e iniziare una relazione sentimentale, per quanto blanda possa essere.

– Sintomi fisici.

Raccomandazioni:

– Esporsi alla paura. Esporsi semplicemente alla paura è un buon modo per superarla.

– Vivere il presente.

– Esprimere le proprie paure.

– Darsi il tempo necessario.

– È importante essere pazienti e comprensivi.

– Ascoltate le preoccupazioni del vostro partner e non fategli pressione per fargli fare qualcosa che gli provoca ansia o paura.

– Sostenetelo nel cercare un aiuto professionale e nel lavorare sulle sue paure.

Trattamenti:

– Terapia cognitivo-comportamentale: aiuta a modificare i modelli di pensiero negativi.

– Terapia di esposizione: Affronta gradualmente la paura delle relazioni.

– Consulenza individuale o di gruppo: Fornisce sostegno e strategie di coping.

La philofobia è un processo progressivo. Per questo motivo è necessario essere pazienti con se stessi e cercare un aiuto terapeutico. In questo modo, sarete in grado di identificare le cause della vostra paura e di sviluppare le capacità di coping.