Nictofilia: Cos’è e come influisce sulla vostra vita?

La nictofilia è una condizione di preferenza per la notte e l’oscurità.

La nictofilia si ha quando una persona è, volontariamente, senza dormire durante le ore notturne. Al contrario, si differenziano dalle persone che lavorano di notte, poiché queste ultime non lo fanno per piacere, ma per esigenze lavorative.

Le persone affette da nyctophilia affermano di provare forti sensazioni di benessere durante la notte. Pertanto, questa condizione potrebbe essere il prodotto di semplici preferenze personali.

La nictofilia può avere un impatto significativo su diversi aspetti della vita, come ad esempio:

Relazioni sociali: può rendere difficile mantenere le relazioni sociali, soprattutto se hanno orari diurni.

Salute: possono influire sulla salute fisica e mentale, aumentando il rischio di disturbi del sonno, ansia e depressione.

Prestazioni accademiche e lavorative: Sebbene alcuni nicofili sperimentino un aumento della produttività, altri possono avere difficoltà di concentrazione e compromettere il loro rendimento accademico o lavorativo.

Caratteristiche di una persona affetta da nictofilia:

– Possono provare benessere durante la notte. Allo stesso modo, preferiscono stare da soli al buio a tarda ora.

– Dichiarano di provare forti sensazioni di benessere durante la notte.

– Questa preferenza implica la necessità di dormire durante il giorno. Per questo motivo riescono a rimanere svegli di notte.

– La condizione di sentirsi molto felici e a proprio agio al buio.

– Preferiscono dormire fino a quando è necessario e svegliarsi a mezzogiorno o più tardi. Per questo motivo, sono molto attivi di notte e raggiungono la massima potenza dopo mezzanotte.

– Possono lavorare tutta la notte.

– Le persone notturne sono più creative e intelligenti. Inoltre, sono innovative e amano correre rischi.

– Una stanza buia può generare una sensazione di calma e aiutare le persone a sentirsi più rilassate.

Conseguenze:

– Carenza di vitamina D dovuta alla mancata esposizione al sole.

– Deprivazione del riposo a causa delle poche ore di sonno.

– Difficoltà sociali dovute alla mancanza di contatti sociali.

– Problemi di lavoro dovuti all’impossibilità di rispettare gli impegni. – Può alterare il ciclo del sonno di una persona, portandola a dormire durante il giorno e ad essere sveglia di notte.

– Questo può causare difficoltà nel rispettare gli orari convenzionali di lavoro o di studio.

– La scienza ha già rivelato alcuni degli effetti nocivi dell’inquinamento luminoso, che è collegato all’insonnia, al cancro al seno, all’ictus e alla fertilità. Inoltre, uno studio recente suggerisce addirittura che possa contribuire allo sviluppo del morbo di Alzheimer.

Trattamento:

Il trattamento d’elezione contro la nictofobia è la psicoterapia, che può includere una terapia cognitivo-comportamentale per aiutare il paziente a comprendere i sentimenti negativi verso il buio e la notte. Allo stesso modo, si cerca di costruire pensieri utili e positivi per controllare la fobia.

Pertanto, la nyctofilia in sé non è un disturbo mentale. Tuttavia, può diventare un problema se interferisce in modo significativo con la vita quotidiana di una persona.