Per meditare, imparare semplici tecniche per rilassare la mente e il corpo. La meditazione è la pratica della mente e del corpo con cui una persona concentra la propria attenzione su qualcosa, per ridurre al minimo i pensieri o i sentimenti che distraggono o causano tensione. L’obiettivo della meditazione è concentrarsi e quindi calmare la … Leggi tutto Meditazione: Il sentiero della serenità. Fatelo oggi!