La riflessione è uno strumento potente per comprendere e migliorare la nostra salute mentale. La riflessione consiste nel guardarsi dentro, esaminando i nostri pensieri, sentimenti e comportamenti. Inoltre, capire come questi influenzano il nostro benessere. Questo atto comporta una valutazione critica degli eventi passati, la comprensione delle lezioni apprese e l’applicazione di queste conoscenze alle … Leggi tutto La riflessione migliora il benessere mentale