La mindfulness ha molti benefici e aiuta a migliorare lo stress, il dolore cronico e altro ancora. La mindfulness è una tecnica di meditazione che cerca di allenare la mente a focalizzare l’attenzione e a riorientare i pensieri. Per questo motivo, molte persone la praticano per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione o aumentare il … Leggi tutto La mindfulness aumenta il benessere emotivo