Il fumo pesante: Quali danni provoca all’organismo?

Il fumo scatena un gran numero di reazioni dannose nel nostro organismo.

Il fumo di tabacco inizia a provocare danni già dopo pochi minuti dal consumo e non come si pensava dopo anni. Così, quando il fumo di sigaretta entra nei polmoni, passa nel flusso sanguigno e raggiunge rapidamente il cervello, tanto che la nicotina raggiunge il suo livello massimo 10 secondi dopo l’inalazione.

Due ore dopo aver fumato, l’organismo avrà eliminato circa la metà della nicotina. Pertanto, gli effetti immediati della nicotina scompaiono rapidamente.

Il fumo rilasciato nell’ambiente da una sigaretta di tabacco è più dannoso per la salute del fumo inalato dal fumatore stesso. Il fumo rilascia nell’aria sostanze tossiche e cancerogene come cianuro, ammoniaca e monossido di carbonio.

Una persona è considerata dipendente dalle sigarette quando ne fuma più di 20 al giorno. Allo stesso modo, se si fuma dopo mezz’ora dal risveglio o se si deve interrompere l’attività quotidiana a causa del fumo, si ritiene che la persona abbia una forte dipendenza dalle sigarette. Ciò è dovuto alla nicotina, che è la principale sostanza che crea dipendenza nel tabacco. Per questo motivo è così difficile smettere di fumare.

I fumatori sono classificati in:

Leggero: consuma meno di 5 sigarette al giorno.
moderato: fuma in media da 6 a 15 sigarette al giorno.
Grave: fuma in media più di 16 o più sigarette al giorno.

Conseguenze del consumo elevato di tabacco:

I polmoni sono i più colpiti, perché causano malattie come la bronchite cronica, l’enfisema e il cancro ai polmoni. Inoltre, le vie respiratorie superiori, causando tosse cronica, infezioni frequenti e perdita del senso dell’olfatto e del gusto.
La nicotina aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, per cui si può soffrire di infarto, ictus e arteriopatia periferica.
Il 90% dei casi di cancro ai polmoni è legato all’uso di tabacco. Allo stesso modo, aumenta il rischio di sviluppare tumori alla bocca, alla laringe, all’esofago, al pancreas, alla vescica, ai reni e altri ancora.
Il tabacco colpisce praticamente tutti gli organi del corpo.

Sintomi di cancro dovuti al fumo:

Un ispessimento o un nodulo in qualsiasi parte del corpo.
Aumento o perdita di peso senza una causa nota.
Una ferita che non guarisce.
Raucedine o tosse che non passa.
Difficoltà a deglutire.
Disagio dopo aver mangiato.
Cambiamenti nelle abitudini intestinali e urinarie.
Sanguinamenti o perdite insolite.

Raccomandazioni:

Esistono studi che confermano che le probabilità di successo sono maggiori quando si procede in modo radicale.
Non fumare.
Ritardare il desiderio.
Masticare qualcosa.
Fate esercizio fisico regolare, bevete tè verde e mangiate cibi antinfiammatori.
Provare tecniche di rilassamento.
Chiedere rinforzi.
Provare la terapia sostitutiva della nicotina.
Evitare i fattori scatenanti.
Esiste un farmaco per smettere di fumare, provate a usarlo.

Quando si decide di smettere di fumare, si noteranno i seguenti cambiamenti:

Ci vogliono da 1 a 9 mesi per liberare i polmoni dopo aver smesso di fumare.
Dopo aver smesso di fumare, la pelle può cambiare in diversi modi. La pelle diventa più idratata, il che può ridurre la comparsa di rughe e linee sottili. Ha anche una consistenza migliore e un tono più uniforme.
Riduce il rischio di ammalarsi e di morire per un ictus. Riduce anche il rischio di sviluppare un aneurisma dell’aorta addominale, rischio che continua a diminuire nel tempo.
Per la maggior parte delle persone, il desiderio di fumare smette di essere un problema dopo 3 o 4 settimane. Per questo motivo diminuisce gradualmente fino a scomparire nelle settimane e nei mesi successivi.
Dopo 48 ore: l’olfatto e il gusto iniziano a normalizzarsi. Allo stesso modo, dopo 72 ore si nota un miglioramento della mancanza di respiro e un migliore funzionamento dei bronchi.

Ricordate che ogni volta che fumate siete esposti a sviluppare una malattia. Per questo motivo, se state pensando di smettere di fumare, non esitate a chiedere aiuto.