Il corpo umano contiene fino al 60-70% di acqua. È quindi essenziale per l’essere umano. Si ottiene, con cibi e bevande.
È molto importante assumerla ogni giorno perché: ci disseta, rafforza il benessere mentale, decompone il cibo, regola la temperatura e aiuta il corpo a funzionare normalmente.
Idratazione
Quanto devi bere oggi?
60 kg
Obiettivo Giornaliero
2.1
Litri
Equivalente a circa:
8 bicchieri d'acqua
(Bicchiere standard da 250ml)
Nota: Bere di più se fa molto caldo o si suda molto.