Credenze e stato mentale: Un legame sorprendente -

Credenze e stato mentale: Un legame sorprendente

Credenze e stato mentale La relazione che esiste è profonda e complessa.

Una credenza è uno stato mentale in cui qualcosa è considerato vero, senza bisogno di dimostrazioni argomentative o empiriche. Le credenze sono quindi verità soggettive che possono essere limitanti o potenzianti e possono avere un grande impatto sulla vita di una persona.

Le nostre convinzioni modellano il nostro modo di pensare. Di conseguenza, influenzano il nostro comportamento.

La connessione mente-corpo è innegabile. Ecco perché le nostre convinzioni possono influenzare la nostra salute fisica.

Le convinzioni vengono acquisite nel corso dello sviluppo di una persona. Allo stesso modo, vengono formulate in base alle condizioni ambientali e alle caratteristiche personali.

In realtà, sono costruzioni che vengono fatte e che sono influenzate dall’educazione ricevuta nell’infanzia, dai valori, dalla cultura e dall’ambiente sociale.

I dogmi possono avere un impatto positivo o negativo sulla vita di una persona. Per questo motivo, le pratiche religiose e spirituali possono contribuire al benessere mentale, ma possono anche indurre sensi di colpa e paura.

Allo stesso modo, le pratiche religiose e spirituali che contribuiscono al benessere mentale fornendo uno scopo nella vita, speranza, ottimismo, autostima e migliorando i sintomi della depressione, dell’ansia, dell’ideazione suicida e delle dipendenze influenzano la salute mentale.

Le credenze umane richiedono i seguenti elementi:

Un cervello con normalità genetica, morfologica e fisiologica, che è il portatore materiale di tutte le sue funzioni.
Una codifica dei dati che vengono ricevuti, fatti circolare e immagazzinati nel cervello.

Tipi di credenze:

Credenze limitanti di capacità,
Di possibilità.
Di valore.
Ogni tipo ha un impatto significativo sulla nostra vita quotidiana e sulla nostra crescita personale. Credenze limitanti: Queste convinzioni ci limitano e ci impediscono di raggiungere il nostro pieno potenziale.
Le credenze di questo tipo possono essere religiose, filosofiche, politiche, ideologiche o una loro combinazione.

Differenza tra credenza e pensiero:

Le credenze sono la parte passiva, mentre i pensieri sono la parte attiva. Per questo motivo, molti dei nostri pensieri si basano su dogmi, che potrebbero essere intesi come la parte passiva e i pensieri come la parte attiva.

Cambiare le proprie convinzioni:

La strategia più potente per cambiare le credenze è la sperimentazione personale della nuova ipotesi. Sicuramente si può parlare di “esperienze emotive correttive” quando si sperimentano in prima persona le nuove ipotesi, che fanno cambiare molto più velocemente il nostro modello di realtà.

Se riconoscete che alcune delle vostre convinzioni vi limitano, non scoraggiatevi. È possibile cambiarle.