Aerofagia: mangiate velocemente? Conoscete i sintomi!
Riducete l’aerofagia mangiando lentamente e migliorate la vostra digestione. Scoprite come fare! L’aerofagia, o aria nello stomaco, è una condizione comune che può causare fastidi e disturbi addominali. È normale ingerire una certa quantità di aria quando si parla, si ride e si mangia. La malattia compare quando la quantità di aria che ingeriamo è […]
Vivere verde? Guida a uno stile di vita ecologico
Se avete uno stile di vita naturale e rispettoso dell’ambiente, allora siete eco-compatibili! Vivere in modo ecologico non significa rinunciare alle proprie comodità. Al contrario, vi permetterà di godere di una vita più sana e piena. Uno stile di vita eco-compatibile è un’azione consapevole che aiuta a non inquinare il pianeta e/o a prendersi cura […]
Orari fissi: La chiave per una buona digestione
Scoprite come stabilire orari sani per i pasti e migliorare la digestione, l’energia e il benessere generale. Gli orari fissi dei pasti apportano benefici alla salute. Infatti, migliorano la digestione, prevengono alcune malattie a lungo termine e migliorano anche l’energia e il benessere. L’ordine dei pasti è considerato molto importante, poiché mantenere un orario per […]
Vivere nel presente: La chiave della coscienza e la coerenza
Vivere nel presente ci permette di essere persone più consapevoli e coerenti con tutto ciò che ci circonda Vivere nel presente è un grande dono che abbiamo ogni giorno, ogni ora e ogni volta che ci troviamo faccia a faccia con la vita. Certo, perché è la vita stessa che ci regala questi momenti. Allo […]
Una vita lavorativa sana: Equilibrio e successo!
Una vita lavorativa sana, la chiave per una vita piena e per il successo professionale Una vita lavorativa sana consente ai lavoratori di svolgere le proprie funzioni in modo più efficace ed efficiente. Per questo motivo, le persone soddisfatte del proprio posto di lavoro svolgono i loro compiti in modo più positivo e produttivo. Le […]
Old Money: L’arte di vivere con stile e distinzione
Lo stile Old Money permette di portare l’eleganza classica nella vita moderna con un budget limitato. Più che una moda passeggera, lo stile Old Money è una filosofia di vita caratterizzata da un’eleganza senza tempo. Si identifica anche con una raffinatezza discreta e un apprezzamento per le tradizioni di lunga durata. Per creare lo stile […]
Minimalismo: Via per una vita più autentica e significativa.
Il minimalismo come stile di vita aumenta il modo migliore di vivere. Minimalismo non significa privarsi, ma scegliere consapevolmente ciò che entra nella nostra vita, circondandoci solo di ciò che porta valore e gioia. Il minimalismo è uno stile di vita che si basa sull’idea, o può anche essere chiamato filosofia, di vivere con meno […]
Conoscere se stessi: la chiave della felicità
Conoscere se stessi e identificare i propri gusti è la chiave dello sviluppo personale e la chiave della felicità. Conoscere se stessi e identificare i propri gusti è un processo fondamentale nello sviluppo personale, poiché ci permette di: 1. Prendere decisioni migliori, per ottenere una maggiore soddisfazione e quindi uno sviluppo personale. 2. Stabilire relazioni […]
Sessualità sana: Equilibrio tra libertà e valori
Una sessualità sana e appagante trova un equilibrio tra libertà sessuale e valori. La sessualità è oggi considerata un aspetto fondamentale dell’essere umano, che va oltre la riproduzione. Comprende cioè dimensioni come il piacere, l’intimità, la comunicazione e la connessione emotiva. Tuttavia, quest’area comporta anche responsabilità e valori che devono essere presi in considerazione per […]
Imparare a dire NO: Assertività e autostima sono essenziali
Imparare a dire di no, essere fiduciosi e sicuri di se stessi Imparare a dire “no” in modo puntuale e assertivo, poiché ciò implica esprimere il nostro rifiuto in modo chiaro, onesto e rispettoso, senza sentirsi in colpa o vergognarsi. Dire di no significa quindi dare valore al nostro tempo, rispettare noi stessi, essere più […]