Salute degli occhi: Vita piena e di qualità!
La salute degli occhi è essenziale per godere di una vita piena e di qualità. La salute degli occhi è essenziale, perché è uno dei sensi più importanti che abbiamo. Per prendersi cura degli occhi e prevenire i problemi alla vista, seguite questi consigli: Esistono molte patologie oculari che possono influire sulla nostra vista, come […]
Conoscere se stessi: la chiave della felicità
Conoscere se stessi e identificare i propri gusti è la chiave dello sviluppo personale e la chiave della felicità. Conoscere se stessi e identificare i propri gusti è un processo fondamentale nello sviluppo personale, poiché ci permette di: 1. Prendere decisioni migliori, per ottenere una maggiore soddisfazione e quindi uno sviluppo personale. 2. Stabilire relazioni […]
Sessualità sana: Equilibrio tra libertà e valori
Una sessualità sana e appagante trova un equilibrio tra libertà sessuale e valori. La sessualità è oggi considerata un aspetto fondamentale dell’essere umano, che va oltre la riproduzione. Comprende cioè dimensioni come il piacere, l’intimità, la comunicazione e la connessione emotiva. Tuttavia, quest’area comporta anche responsabilità e valori che devono essere presi in considerazione per […]
Respirare bene: Significa avere una corretta igiene nasale
Respirare bene e avere una corretta igiene nasale può prevenire le malattie. Respirare quando il naso è congestionato può produrre suoni simili a fischi e quindi può verificarsi durante un raffreddore o in caso di allergie nasali. Mantenere una corretta igiene nasale è essenziale per prevenire infezioni, allergie e altri problemi di salute. L’atto di […]
Respirare correttamente è salutare per il nostro corpo
Respirare meglio significa sentirsi sani ed energici. Respirare correttamente significa inspirare profondamente, lentamente (fare meno inspirazioni ed espirazioni al minuto) e in quantità minore. Per questo motivo, dobbiamo fare espirazioni più lunghe. Per questo motivo, quanto meglio forniamo ossigeno alle nostre cellule, tanto più efficacemente eliminiamo le tossine dal nostro corpo. Tuttavia, alcune ricerche stimano […]
Primogenito? Una guida per i genitori alle prime nozze
Primogenito? Congratulazioni per il nuovo membro della famiglia. Il vostro primogenito richiede attenzione ed è importante che, se siete genitori alle prime nozze, conosciate i passi fondamentali per una buona cura. Di seguito vi presentiamo una guida con gli aspetti più importanti delle cure essenziali di cui ha bisogno il vostro bambino: Raccomandazioni per l’alimentazione: […]
Imparare a dire NO: Assertività e autostima sono essenziali
Imparare a dire di no, essere fiduciosi e sicuri di se stessi Imparare a dire “no” in modo puntuale e assertivo, poiché ciò implica esprimere il nostro rifiuto in modo chiaro, onesto e rispettoso, senza sentirsi in colpa o vergognarsi. Dire di no significa quindi dare valore al nostro tempo, rispettare noi stessi, essere più […]
Mani pulite, salute sicura Lavatevi le mani!
Mani pulite, per godere di buona salute: è importante lavarsi le mani. Mani pulite, salute sicura! Lavarsi le mani con acqua e sapone è un’operazione semplice ma efficace che può aiutarci a prevenire le malattie, a proteggere i nostri cari e a rimanere in salute. La vostra salute è nelle vostre mani, praticate una corretta […]
La persona sedentaria: un rischio imminente per la salute
Più una persona è sedentaria, maggiore è il rischio per la sua salute. Una persona sedentaria significa che il suo comportamento da sveglia è in posizione seduta, reclinata o sdraiata e che ha anche un dispendio energetico molto basso. La sedentarietà è uno stile di vita sconsigliato, in quanto caratterizzato da poco esercizio fisico e […]
Spazzolamento dei denti: regole per un’igiene orale ottimale
Lo spazzolamento dei denti è l’arma segreta per un sorriso radioso. Lo spazzolamento dei denti aiuta a mantenerli bianchi. Se è vero che alcune sostanze contenute in cibi e bevande causano l’ingiallimento dei denti, è scientificamente provato che una buona igiene orale minimizza i danni e protegge la bocca dalle malattie Regole e consigli per […]
