Abbiate cura dei vostri piedi: Il tuo corpo vi ringrazierà!

La salute dei nostri piedi è importante e il vostro corpo vi ringrazierà.

Piedi sani e la loro cura ci permetteranno di condurre una vita più attiva. Tuttavia, qualsiasi disagio o dolore ci impedirà di camminare e di fare sport, che è così importante per mantenere la salute. Pertanto, la prevenzione è la soluzione migliore.

Una buona cura dei piedi e controlli regolari sono una parte importante della vostra salute.

La salute dei piedi può essere un indicatore della salute generale.

Perché è così importante prendersi cura dei piedi?

Prevenzione dei problemi: Una corretta cura dei piedi può prevenire un’ampia gamma di problemi. Come calli, duroni, funghi, infezioni e anche problemi più gravi come il piede d’atleta o il piede diabetico.
Maggiore energia: Piedi comodi e senza dolore vi permetteranno di muovervi più facilmente. Potrete anche godervi di più le vostre attività quotidiane.
Miglioramento della postura: I piedi sani contribuiscono a una buona postura. Quindi, questo può alleviare il dolore alla schiena e al collo.
Salute generale: I problemi ai piedi possono essere un sintomo di altre condizioni mediche. Infatti, la salute dei piedi è legata alla salute generale.

Consigli per mantenere i piedi sani:

Controllarli regolarmente.
Lavarli quotidianamente con acqua calda e sapone neutro.
Asciugarli bene, assicurandosi che non ci sia umidità tra le dita dei piedi.
Mantenere una buona igiene dei piedi.
Idratare la pelle.
Tagliate le unghie dei piedi in modo dritto.
Fare esercizio fisico.
Mantenere un peso sano.
Non applicare alcool o sostanze detergenti come isodina, perossido di idrogeno, mertiolato o violetto di genziana, perché possono causare ustioni o reazioni allergiche.
Applicare un cuscinetto riscaldante o del ghiaccio sul tallone per almeno 15-20 minuti tre volte al giorno.
Indossate scarpe che offrano un sostegno adeguato ai vostri piedi.
Alleviare i piedi gonfi con una doccia fredda.
Evitare di indossare infradito.
Prestare attenzione ai piedi più delicati.
Recarsi in uno studio medico.
Utilizzare un deodorante per piedi.
Eseguire una pedicure profonda ogni 15 giorni.
Evitare di camminare a piedi nudi.
Indossare scarpe può aiutare a prevenire forature e altre lesioni ai piedi.
Indossate buone scarpe sportive.
Comprate scarpe nuove ogni pochi mesi.
Idratare i piedi ogni giorno.
Rimuovere la pelle morta.
Idratare la pelle secca con un balsamo per piedi che abbia come ingrediente principale l’urea (non applicare tra le dita).
Massaggiare i piedi.
Tagliare correttamente le unghie.
Evitare i cattivi odori.
Indossare calze di materiali naturali.