Spazzolamento dei denti: regole per un’igiene orale ottimale

Lo spazzolamento dei denti è l’arma segreta per un sorriso radioso.

Lo spazzolamento dei denti aiuta a mantenerli bianchi. Se è vero che alcune sostanze contenute in cibi e bevande causano l’ingiallimento dei denti, è scientificamente provato che una buona igiene orale minimizza i danni e protegge la bocca dalle malattie

Regole e consigli per lavarsi i denti:

Lo spazzolino: è uno strumento molto importante per i denti, quindi dovrebbe essere uno spazzolino morbido e piccolo con un manico lungo per raggiungere tutti gli angoli della bocca.
La bocca ha un pH neutro, ma quando si mangiano i cibi questo pH si modifica: l’acidità aumenta e lo smalto dei denti si indebolisce. Per questo motivo è consigliabile attendere almeno 20 minuti dopo lo spazzolamento o sciacquare immediatamente con acqua per bilanciare l’acidità e poi lavare i denti.
Durante questo tempo, la saliva pulisce l’acido e lo smalto si indurisce di nuovo.
Lavarsi i denti prima di andare a letto.
Quando si mangiano dolci, è importante lavarsi i denti dopo.
Non condividere lo spazzolino con nessuno. Ognuno dovrebbe avere il proprio.
L’igiene orale è ideale al mattino e dopo cena.
Ogni 10 o 12 ore. Come se fosse un trattamento antibiotico.
Con questa frequenza si evita l’accumulo di placca batterica sui denti e la comparsa di molte altre malattie come carie, parodontite o gengivite.
Non è bene lavarsi i denti troppe volte. Così facendo, potremmo alterare la microflora orale, irritare le gengive e quindi seccare la mucosa orale.
Lo spazzolamento più importante della giornata è quello effettuato prima di andare a dormire.

Tecnica di lavaggio dei denti:

Come spazzolare i denti: Muovere lo spazzolino lentamente e delicatamente sulla superficie di ogni dente. Posizionare le setole con un angolo di 45 gradi verso il bordo gengivale, lungo la superficie esterna dei denti. Muovere delicatamente lo spazzolino con piccoli movimenti circolari.

Importanza dello spazzolamento:

Se non ci si lava mai i denti, i batteri iniziano a ingerire particelle di cibo e detriti zuccherini, che alla fine provocano la carie. Se non ci si lava i denti, l’interazione tra queste particelle e i batteri provoca un cattivo sapore in bocca e l’alito cattivo.

Altri consigli:

Cambiare lo spazzolino ogni 3 mesi o prima se le setole sono consumate.
Utilizzate il filo interdentale una volta al giorno per rimuovere la placca e i residui di cibo tra i denti.
Visitare il dentista una volta all’anno per controlli e pulizie regolari.

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