Mastinofobia: paura della punizione e imparare a superarla

Le persone affette da mastinofobia tendono a evitare le situazioni che potrebbero scatenare la sensazione di essere giudicati o puniti.

La mastinofobia è un disturbo d’ansia caratterizzato da una paura irrazionale e persistente della punizione.

Le persone che ne soffrono provano grande ansia e disagio di fronte a situazioni in cui credono di essere rimproverate o punite. Per questo motivo, tendono a evitare le situazioni in cui percepiscono di poter essere rimproverati. Questo può persino interferire in modo significativo con la loro vita quotidiana, limitando le loro relazioni sociali.

La fobia della paura descrive qualsiasi reazione di panico irrazionale nel momento in cui viene applicata una misura correttiva e che supera ciò che sarebbe prevedibile in base alla sua intensità o alle condizioni immediate in cui si verifica.

Chi soffre di questa fobia mostra una paura irrefrenabile durante qualsiasi interazione in cui possano verificarsi questi scambi avversi. Per questo motivo sviluppano un comportamento volto a evitarli a tutti i costi.

Possono anche diventare eccessivamente accomodanti nei confronti degli altri, anche se nelle loro relazioni è in atto un chiaro abuso.

Sintomi:

Tachicardia, tachipnea, sudorazione, tremori.
Preoccupazione e interpretazione catastrofica delle finzioni che si verificano nell’ambito della normale convivenza.

Tipi di paura:

La paura è proiettata verso la punizione sia fisica che psicologica.
Comprende comportamenti come disprezzo, isolamento, minacce, disapprovazione ingiustificata o insulti.

Consigli per superare la mastinofobia

Le terapie psicologiche, come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), si sono dimostrate efficaci. Con questa terapia si impara a:
Cambiare le convinzioni negative sulla punizione con pensieri più realistici e adeguati.
Imparare tecniche di rilassamento e di respirazione. In questo modo, imparerete a controllare i sintomi fisici dell’ansia.
Affrontare le proprie paure in modo graduale e controllato. Questo vi aiuterà a ridurre l’ansia associata alla punizione.

La mastinofobia è quindi un disturbo curabile e con il giusto trattamento potrete riprendere il controllo della vostra vita.