Stai pensando di iniziare con la dieta e non sai quante calorie hai bisogno al giorno? Il calcolo delle calorie con la formula di Mifflin fornisce una stima molto accurata, che a base di et脿, peso, genere e attivit脿 indica quante calorie ha bisogno il tuo corpo.
Il bilancio energetico 猫 il fattore pi霉 importante che influenza l’aumento di peso, quindi 猫 molto importante sapere di quante calorie ha bisogno il tuo corpo per il normale funzionamento.
Calcolatore Calorie
Il tuo fabbisogno giornaliero
Mantenimento
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Kcal / giorno
Dimagrire
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D茅ficit leggero
Muscoli
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Surplus leggero
Nota: Basato sulla formula Mifflin-St Jeor.
Il calcolo delle calorie giornaliere 猫 di natura puramente orientativa ed 猫 valido per i giorni in cui non si 猫 fisicamente attivi. Il calcolo per un individuo pu貌 deviare + o – del 10%.